Entramos em um ano novo. E esse mês é conhecido como janeiro branco, que tem como objetivo alertar as pessoas sobre a importância da saúde mental.

Nossa saúde mental nunca esteve tão em evidência nesses dois últimos anos. Fomos e somos testados a todo momento. Alguns consultórios de psiquiatras e psicólogos foram e são super requisitados.

Por um lado, é bom que as pessoas saibam que existem profissionais capacitados que possam lhe ouvir, acolher e orientar, mesmo que uma fatia da população ainda não tenha acesso rápido a esses profissionais.

A vida literalmente é uma montanha russa. Todos passaremos por bons momentos e momentos delicados. Que graça seria se tudo fosse perfeito ?

Esses percalços da vida muitas vezes nos tiram o chão, nos desafiam e com isso vem um sentimento de tristeza e angústia.

Esses sentimentos geralmente tem uma causa específica. e quando sabemos que estamos triste, por isso ou aquilo de certa forma nos alivia.

Temos que prestar atenção em nós e com quem convivemos. Pois nem sempre aquela pessoa está triste por determinado motivo.

Quantas vezes olhamos alguém triste e pensamos: "tem tudo para ser feliz" porque ela está triste?

Nós nunca saberemos e até mesmo a própria pessoa não consegue dizer o porquê dela estar assim. É aquele velho ditado :”Cada um sabe onde o calo aperta”.

O que para mim é bom para o outro talvez não seja.

É importante salientar que existe diferença entre depressão e tristeza. Muitas vezes a pessoa não consegue pedir ajuda e dizer que não está bem.

Precisamos nos observar e observar mais quem está ao nosso redor.

Uma escuta acolhedora, um convite para tomar um café, um passeio em meio a natureza…ou até mesmo ser direto: o que eu posso fazer para ajudar?

A pessoa vai ver que estamos nos importando com ela.

Lembre-se: não é errado procurar ajuda, seja psiquiatras e/ou psicólogos, algum tratamento alternativo, ou uma conversa com algum religioso, ou um amigo. Na verdade é sinal de amor próprio. Para tudo dar-se um jeito, menos para morte.

Escrito por Tássia H. de Deus - Assistente Social - Plano Boa Vida.

E-mail: tassia.hostin@boavida.om.br