Música como gatilho de emoções:

Você já se deu conta de que quando se ouve uma música em particular é possível trazer de volta uma memória especial ou fazer você se sentir feliz, calmo ou animado?

As pessoas nascem com a capacidade de distinguir entre música e ruído. Nossos cérebros, na verdade, têm diferentes caminhos para processar diferentes partes da música, incluindo altura, melodia, ritmo e andamento. E, a música rápida pode realmente aumentar sua frequência cardíaca, muscular e pressão arterial, enquanto a música mais lenta tende a ter o efeito oposto.

Embora os efeitos da música nas pessoas ainda não sejam totalmente compreendidos, estudos mostram que, quando você ouve música que gosta, o cérebro realmente libera uma substância química chamada dopamina, que tem efeitos positivos no humor. A música pode nos fazer emoções fortes, como alegria, sentir tristeza ou medo, também tem o poder de nos mover. Segundo alguns pesquisadores, a música também pode melhorar nossa saúde e bem-estar.

Benefícios da música para a saúde

Embora mais estudos sejam necessários para confirmar os potenciais benefícios da música para a saúde, alguns estudos sugerem que ouvir música pode ter muitos efeitos positivos para a saúde.

Abaixo relacionamos alguns dos possíveis efeitos positivos da música sobre a nossa saúde:

Melhora o humor:

Estudos mostram que ouvir música pode beneficiar o bem-estar geral, ajudar a regular as emoções e criar felicidade e relaxamento na vida cotidiana.

Reduz o estresse:

Ouvir música “relaxante” (geralmente considerado de ritmo lento, tom baixo e sem letra) mostrou reduzir o estresse em pessoas saudáveis ​​e em pessoas atendidas a procedimentos médicos

Diminui a ansiedade:

Evidências indicam que ouvir música pode ajudar a acalmar em situações que podem deixar as pessoas ansiosas. Em estudos com pessoas com câncer, ouvir música combinada com o tratamento acompanhado a ansiedade em comparação com aqueles que receberam apenas o tratamento padrão.

Atenua efeitos da depressão:

Estudos de 2017 concluíram que ouvir música, principalmente clássica combinada com jazz, teve efeito positivo nos sintomas de depressão, especialmente quando havia várias sessões de audição conduzidas por musicoterapeutas certificados. Sessões de percussão em grupo também mostraram benefícios acima da média para pessoas que lidavam com depressão.

Melhora o aprendizado:

A música pode atuar como estimulante para o aprendizado e fazer as pessoas aprenderem mais. Em estudos recentes, as pessoas ficaram mais motivadas para aprender quando esperavam ouvir uma música como recompensa.

Melhora a atividade física:

Estudos sugerem que a música pode melhorar o exercício aeróbico, aumentando o estímulo mental e físico, esportivo o desempenho geral. Treinar ouvir música melhora o humor, ajuda o corpo a se comandar com mais eficiência e reduz a consciência do esforço. Se controlar com música também leva a treinos mais longos.

Melhore a memória:

Pesquisas apreciam que os elementos repetitivos do ritmo e da melodia ajudam nosso cérebro a formar padrões que aumentam a memória. Em um estudo com sobreviventes de derrame, ouvir música os ajudou a ter mais memória verbal, menos confusão e maior foco na atenção.

Alivia a dor:

Musicoterapeutas especialmente treinados usam a música para ajudar a aliviar a dor em ambientes hospitalares e ambulatoriais. Em estudos com pacientes em recuperação de cirurgia, aqueles que ouviram música antes, durante ou após a cirurgia tiveram menos dor e mais satisfeitos geral em comparação com pacientes que não ouviram música como parte de seus cuidados.

Oferece conforto:

A musicoterapia também tem sido usada para ajudar a melhorar a comunicação, o enfrentamento e a expressão de sentimentos como medo, solidão e raiva em pacientes com doenças graves e que estão em tratamento de fim de vida.

Melhora a cognição:

Ouvir música também pode ajudar as pessoas com Alzheimer a relembrar memórias aparentemente perdidas e até mesmo ajudar a manter algumas habilidades mentais.

Ajuda a tratar doenças:

A música literalmente muda o cérebro. Pesquisadores nervosos detectam que ouvem música desencadeia a liberação de vários compostos neuroquímicos que desempenham um papel na função cerebral e na saúde mental. Embora mais pesquisas precisas sejam feitas, alguns estudos sugerem que a musicoterapia pode melhorar a qualidade de vida e a conexão social para pessoas com esquizofrenia.

Ajuda crianças com autismo:

Estudos de crianças com transtorno do espectro do autismo que receberam musicoterapia atendidas melhoram nas respostas sociais, habilidades de comunicação e habilidades de atenção.

Acalma crianças prematuras:

A música ao vivo e as canções de ninar podem afetar os sinais intestinais, melhorar o comportamento alimentar e os padrões de sucção em bebês prematuros.

Ajuda na saúde do coração:

A música pode fazer você querer se mover e dançar, com isso, dependendo da intensidade e do ritmo da música, pode alterar sua frequência respiratória, sua frequência cardíaca e sua pressão arterial, o que beneficia a saúde do coração.

A música faz você se mexer.

A música é importante para a vida social, para os sentimentos e a imaginação.

Benefícios da música para a vida

Fora os benefícios potenciais da música especificamente sobre a saúde, a importância da música na vida das pessoas está no dia a dia, no convívio social, nos sentimentos, no aguçar da imaginação. Como vimos mais acima, a música funciona como gatilho para emoções diversas.

É linguagem universal:

Embora cada país tenha seu próprio idioma, a música funciona como um idioma universal, que todos entendem. Não são necessárias as palavras para entender o que a música está dizendo. Todos os anos, muitas pessoas diferentes, de todas as partes do mundo, participantes de festivais de música. Quando a música começa, todos parecem entender o que está saindo dos alto-falantes e simplesmente começam a dançar.

Cria ambientes:

A música cria o ambiente. A música é de suma importância e está em tudo o que fazemos. Você consegue imaginar uma festa, um evento esportivo, um filme sem música? Imagine. Impensável, não é?

Aproxima as pessoas:

A música desempenha um papel muito importante na aproximação das pessoas. Quer seja um festival, concerto ou uma noite de bar, festa, ou balada, as pessoas se reúnem para curtir a música que está sendo tocada.

Mexe com as emoções:

Se você quer se sentir feliz, pode ouvir músicas alegres, e isso também funciona ao contrário. Quando você perde alguém em sua vida, é útil ouvir músicas tristes. A ciência diz que ouvir músicas tristes pode realmente deixar você mais feliz. Pode fazer você chorar e assim aliviar a dor da perda.

Estimula a imaginação:

A música deixa sua imaginação fluir e isso é obviamente uma coisa boa para sua criatividade. Quem nunca “viajou” ficou mais inspirado por alguma música que está ouvindo, como se ela te levasse para outro lugar.

É apenas entretenimento e prazer:

Por fim, escutamos música simplesmente porque sentimos prazer, porque nos faz bem, nos faz sorrir, faz lembrar de um lugar, de algo, ou de uma pessoa amada, ou ainda simplesmente faz fundo para nossa rotina. Com isso queremos mais música, e sem perceber estamos consumindo música, e a música está diariamente presente em nossas vidas.

A importância da música na vida das pessoas.

A música tem um papel muito importante em nossas vidas.

Música para todos

Enquanto exploramos nesse artigo a importância da música na vida das pessoas, verificamos que a música é saúde e entretenimento, e tem um papel muito importante em nossas vidas. Faz parte da nossa essência desde o início da nossa história. Ela desenvolve nosso cérebro e as habilidades associadas a ele. Ajuda no desenvolvimento motor, na atividade física e no aprendizado, tanto de crianças, como adultos e idosos.

A música ajuda na melhora do bem-estar geral, no humor, ansiedade e depressão. A musicoterapia também ajuda no tratamento de doenças. A música é muito gratificante para todos nós e deve ser incluída na vida diária de todos.

Ouça mais música!

Referência:

https://eupossomudar.com.br/bem-estar/a-importancia-da-musica-na-vida-das-pessoas/

Texto sugerido por Tássia Hostin - Coordenadora do Serviço Social - Plano Boa Vida

E-mail: tassia.hostin@boavida.com.br